Maitolähettiläs Sini Kokkola: Koululaisen välipalalle maitoa, viljaa ja kasviksia

07.08.2018

– Lasillinen maitoa, voileipä ja marjoja tai hedelmä on hyvä iltapäivän välipala koululaiselle, kertoo maidon ja ravitsemuksen asiantuntija, Maitolähettiläs Sini Kokkola.

Jos lapsi ei ole iltapäiväkerhossa eikä osta välipalaa koulusta, kotiin on hyvä varata valmiiksi koottu tai välipala-aineksia jääkaappiin odottamaan kotiintulijaa. Hyvä välipala kannattaa koostaa maidosta tai maitovalmisteista, viljavalmisteista ja hedelmistä tai marjoista.

– Vaihtelua voileipä-linjaan saa esimerkiksi pannukakusta ja marjoista, Sini vinkkaa.

Koulujen alkamisen kynnyksellä Maitolähettiläs muistuttaa, että koululaisen iltapäivään kuuluu välipala lounaan ja päivällisen väliin.

– Silloin lapsi jaksaa iltapäivän puuhat eikä päivälliseenkään ole tulenpalava kiire välittömästi vanhempien tultua töistä.

Lisätietoa:

Maito ja Terveys ry, ravitsemusasiantuntija ja viestintäpäällikkö Katariina Lallukka, puh. 0400 566 202 tai katariina.lallukka(at)maitojaterveys.fi