Maitolähettiläs Anni Lehtonen: Koululaisen välipalalla on väliä

10.08.2015

– Maitoa, voileipä ja marjoja tai hedelmänpaloja on hyvä iltapäivän välipala koululaiselle, muistuttaa Maitolähettiläs Anni Lehtonen. – Jos lapsi ei ole iltapäiväkerhossa eikä osta välipalaa koulusta, kotiin on hyvä varata tarveaineita tai valmistaa välipala jääkaappiin odottamaan kotiintulijaa.

Pienelle koululaiselle välipala on hyvä laittaa valmiiksi jääkaappiin tai ainakin tarveaineet valmiiksi pilkottuina. Isompi koululainen osaa jo itse, kunhan aineksia on tarjolla. Osaava lapsi voi pyöräyttää jogurtista, marjoista ja leseistä terveellisen smoothien.

– Vaihtelua voileipä-linjaan saa esimerkiksi puuroista, pannarista, rieskarullista ja täytetyistä bageleista, Anni pohtii. – Uutta maisteltavaa saa esimerkiksi sekoittamalla rahkaan marjoja ja kääräisemällä sitä rieskan tai tortillan sisään.

Lisätietoja:
Maito ja Terveys ry, Maitolähettiläs Anni Lehtonen 045 345 6888, maitolahettilas(at)maitojaterveys.fi